Tips για νέες μανούλες που θέλουν λίγο χρόνο για τον εαυτό τους

Για τις νέες μανούλες, η καθημερινότητα είναι γεμάτη από φροντίδα για το μωρό, και συχνά είναι δύσκολο να βρεθεί χρόνος για προσωπική φροντίδα. 

Ωστόσο, λίγες στιγμές αφιερωμένες στον εαυτό τους είναι σημαντικές για να ανανεώσουν την ενέργειά τους και να νιώσουν πιο δυνατές και θετικές. 

Ακολουθούν μερικά απλά και γρήγορα tips που μπορούν να ενσωματώσουν ακόμα και οι πιο πολυάσχολες μανούλες:

1. Απλές ρουτίνες περιποίησης πρωί-βράδυ

Προσπαθήστε να ξυπνάτε 10-15 λεπτά πριν το μωρό, για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας και να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα και αντηλιακό. Το βράδυ, μια ρουτίνα καθαρισμού και ενυδάτωσης μπορεί να σας χαλαρώσει και να προετοιμάσει το δέρμα σας για ύπνο.

2. Προϊόντα πολλαπλών χρήσεων

Προτιμήστε προϊόντα 2-σε-1, όπως ενυδατικές με SPF ή BB κρέμες, για να εξοικονομήσετε χρόνο. Αυτά τα προϊόντα σας επιτρέπουν να περιποιείστε την επιδερμίδα σας γρήγορα και αποτελεσματικά, χωρίς να χάνετε πολύτιμα λεπτά.

3. Γρήγορη μάσκα προσώπου ή σώματος

Κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού ύπνου του μωρού, αφιερώστε 5-10 λεπτά σε μια ενυδατική ή αναζωογονητική μάσκα. Ακόμα και λίγα λεπτά μπορούν να κάνουν τη διαφορά, αφήνοντας το δέρμα σας πιο λαμπερό και απαλό.

4. Αυτομασάζ στο ντους

Μια σύντομη διαδικασία αυτομασάζ με ένα αρωματικό έλαιο κατά τη διάρκεια του ντους μπορεί να σας χαλαρώσει και να σας αναζωογονήσει. Τα αιθέρια έλαια με χαλαρωτικά αρώματα, όπως λεβάντα ή χαμομήλι, είναι ιδανικά για στιγμές χαλάρωσης.

5. Μικρά Breaks για καφέ ή τσάι

Προσπαθήστε να βρείτε λίγο χρόνο για ένα αγαπημένο ρόφημα. Ένας ζεστός καφές ή τσάι είναι μια μικρή απόλαυση που θα σας χαλαρώσει και θα σας αναζωογονήσει, έστω και αν διαρκέσει μόνο λίγα λεπτά.

6. Καλή ενυδάτωση και υγιεινά σνακ

Φροντίστε να έχετε πάντα κοντά σας ένα μπουκάλι νερό και μερικά υγιεινά σνακ (όπως ξηρούς καρπούς ή φρούτα), ώστε να μην ξεχνάτε την ενυδάτωση και τη σωστή διατροφή σας μέσα στη μέρα.

7. Ζητήστε βοήθεια

Μην διστάζετε να ζητήσετε βοήθεια από τον σύντροφό σας ή κάποιον συγγενή, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε λίγα λεπτά για τον εαυτό σας. Αυτός ο χρόνος μπορεί να είναι πολύτιμος για τη διάθεσή σας και να σας δώσει την απαραίτητη ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας.

Η αυτοφροντίδα μπορεί να φαίνεται δύσκολη όταν φροντίζετε ένα μικρό παιδί, αλλά ακόμα και μικρά βήματα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην ψυχολογία και στην ενέργειά σας. Αυτές οι σύντομες στιγμές φροντίδας δεν είναι μόνο για να νιώθετε όμορφα, αλλά και για να είστε πιο δυνατές και ευτυχισμένες, ώστε να φροντίζετε καλύτερα και την οικογένειά σας.